Come prevenire l’invecchiamento cutaneo

Invecchiamento cutaneoUna pelle sana e luminosa è il desiderio di tutte le donne, ad ogni età. Certo, sappiamo ormai come fare a mantenere un aspetto fresco grazie ai mille consigli che di volta in volta gli esperti ci forniscono e che sono facilmente reperibili su giornali e magazine on line. Quello che non sappiamo, o che forse dimentichiamo, è che ci sono ben quindici abitudini, che quasi tutti hanno, che stanno alla base dell'invecchiamento precoce della pelle. Vediamo insieme quali sono le cose da non fare per assicurarci un incarnato a prova di tempo.

1) Bere troppo caffè
E' la bevanda italiana per eccellenza ma la cattiva notizia è che la caffeina è uno dei maggiori indiziati in caso di pelle secca. Limitiamo, dunque, il quantitativo di caffè giornaliero, se il nostro scopo è quello di preservare la pelle dalle fastidiose rughe;

2) Saltare i pasti
Se state cercando di perdere peso in vista dell'estate cercate di farlo nel modo giusto, senza cadere nell'eccesso di saltare i pasti. Non mangiare, infatti, non è solo molto dannoso per la salute ed il buon funzionamento del nostro corpo, ma influisce negativamente sull'aspetto della pelle. Approfittiamo, allora, della bella stagione per mangiare cibi sani, leggeri e ricchi di vitamine C, B3, E ed A, presenti in molti frutti e ortaggi di stagione;

3) Bere poca acqua
Non bere abbastanza acqua durante la giornata è un errore sia dal punto di vista fisiologico sia da quello estetico. Idratarsi, infatti, è importante anche per la pelle: tiene lontane le rughe e preserva l'elasticità della pelle;

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4) Fare su e giù con il peso
Essere costanti nel seguire un corretto regime alimentare costa fatica, questo è certo. Ma se l'ago della vostra bilancia fa su e giù da un peso all'altro potreste risentirne anche dal punto di vista dell'estetica, in quanto sarete più soggette a rilassamento cutaneo e comparsa di rughe su tutto il corpo;

5) Non dormire abbastanza

Dormire bene è importante anche per la salute della pelle. Le classiche otto ore di sonno aiutano a riposarsi e ricaricare le energie del corpo ma anche a reidratare e ricostruire le cellule della pelle. Ottima idea quella di cospargere la pelle del viso con una buona crema da notte, che potenzia il naturale effetto di rigenerazione cutanea;

6) Mancare all'appuntamento con l'optometrista

Se avete l'impressione che la vista vi giochi qualche scherzo correte ai ripari! Ciò sarà utilissimo ai vostri occhi ma anche alla pelle del viso. Quando la vista fa cilecca, infatti, tendiamo a socchiudere gli occhi e sul viso si formano rughe d'espressione che a lungo andare rischiano di stabilirsi in maniera permanente sul volto;

7) Utilizzare pessimi rossetti

Non sono molte le donne che rinuncerebbero al piacere di una bocca sempre ben delineata e colorata. Ebbene, siamo prudenti: un rossetto che non sia di buona qualità rischia di accelerare il processo di invecchiamento delle labbra. Una volta steso, infatti, tenderà a seccarsi disidratando impietosamente le labbra;

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8) Non esfoliare periodicamente
La pelle ha bisogno di esfoliazione. Ciò significa rimuovere le cellule morte e, di conseguenza, favorire la luminosità dell'incarnato;

9 ) Accigliarsi
Siete tipi che si infiammano facilmente? Da oggi avete un motivo in più per mantenere la calma. Accigliarsi, infatti, a lungo andare lascerà un solco tra le sopracciglia che sarà molto difficile distendere;

10) Stress eccessivo
Come per il corpo e la mente, lo stress è un problema anche per la pelle. Troviamo, dunque, il modo di rilassarci e fare attività che ci aiutino a rimetterci in equilibrio come lo yoga o, più semplicemente, con una rilassante passeggiata;

11) Troppi dolci
Non solo dannosi per la linea ma anche per la pelle. I dolci, veri e propri concentrati di zucchero, influiscono negativamente sul collagene della pelle. Se proprio si cade preda di un grande desiderio di cose dolci si può ricorrere alla frutta;

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12) Saltare la palestra
L'esercizio fisico è un ottimo modo  per aumentare il flusso sanguigno e dare al viso un colorito sano. Inoltre, sudando si dà modo al corpo di liberarsi dalle tossine e dalle cellule morte stimolando il rinnovamento cutaneo;

13) Il sole
Esporsi al sole può essere molto piacevole e rilassante ma attenzione alla pelle. Bisogna sempre ricordare di proteggerla dai raggi ultravioletti, dannosi per la salute e per l'aspetto dell'incarnato;

14) Troppe saune
Se siete amanti dei centri termali non preoccupatevi, potete tranquillamente concedervi le vostre saune di tanto in tanto. Non eccedete però perché una quantità eccessiva di sauna e bagno turco può causare cedimenti della pelle;

15) Troppo trucco
Trucchiamoci si, ma con misura. Eccessive quantità di trucco, infatti, impediscono alla pelle di respirare perché ostruisce i pori. Di tanto in tanto concedetevi una giornata senza make up, magari da trascorrere all'aria aperta.

Credits:Fotolia

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