Bere troppa acqua fa male

Tutti ci dicono che dobbiamo bere almeno due litri di acqua al giorno per favorire la diuresi, soprattutto nei mesi caldi estivi. Ma attenzione, anche con l'acqua non si deve esagerare. Esistono persone che hanno una vera e propria dipendenza all'acqua, che gli anglosassoni chiamano "aquaholic". Manifestano un costante desiderio di bere, arrivando a berne anche sei, sette litri al giorno, con conseguenze a volte drammatiche, anche rischiose per la nostra vita.

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IPONATREMIA
Un consumo smodato di liquidi può provocare una patologia alquanto rara, ma potenzialmente letale: l'iponatremia. Si tratta di una diminuzione della concentrazione di sali minerali nell'organismo, causata dal fatto che i reni non riescono a filtrare i liquidi in eccesso. Può portare, in casi estremi, a un rigonfiamento dei tessuti e del cervello.

RENI E CUORE
Chi soffre di una insufficienza renale ha una ridotta capacità di regolazione idrica e l’organismo può rischiare sia una eccessiva idratazione che una eccessiva disidratazione. L’alterata regolazione dei liquidi corporei può essere pericolosa nei pazienti, con malattie a rischio di scompenso. Gli esperti consigliano una limitata assunzione di liquidi, sia direttamente sia attraverso gli alimenti. Un eccesso di acqua e sale, infatti, può essere a rischio di scompenso cardiaco acuto.

SONNO
Troppa acqua può creare problemi al nostro sonno. Evitiamo quindi prima di andare a dormire di bere qualche bicchiere di troppo di H2O, avremo soddisfatto la nostra sete ma rischieremo di trascorrere una bella notte in bianco.

CELLULITE
Può sembrare quasi paradossale, troppa acqua può causare alle donne due tipi di problematiche per le quali viene consigliata una regolare assunzione d'acqua, vale a dire la cellulite e la ritenzione idrica.

PELLE
La nostra cute non riesce, e se lo fa impiega molta fatica, a smaltire tutti i liquidi in eccesso, soprattutto l'acqua, quando l'assunzione risulta esagerata rispetto alle reali esigenze del nostro organismo.

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