Come combattere la caduta dei capelli

Come combattere la caduta dei capelli Il problema della caduta dei capelli non è prettamente maschile, ma anche noi donne lo dobbiamo affronatre. Già, la piaga che storicamente è sempre appartenuta all'uomo sta sempre più diffondendosi anche tra di noi.

Un ragazzo con pochi capelli, riporto a parte, può sempre rifugiarsi nel fascino, ma per noi donne la faccenda è ben diversa: i capelli, per noi, significano personalità e femminilità, e non ci sono alternative che tengano! Come facciamo a combattere la caduta dei capelli, quindi?

"Fortunatamente" per noi donne, i problemi di caduta dei capelli sono quasi esclusivamente legati a stress, carenza di ferro, disordini ormonali e prodotti sbagliati, tutte cause a cui, con i dovuti accorgimenti, possiamo porre rimedio ripreistinando il problema.Il problema della caduta dei capelli, da sempre piaga quasi esclusivamente maschile, sta diventando sempre più diffuso anche nelle donne.  A dirlo è una ricerca effettuata dall'Accademia Americana di Dermatologia secondo la quale più del 30% delle donne esaminate avranno a che fare con la calvizie nella loro vita. Per una donna, quello della calvizie, è un problema molto più delicato e drammatico rispetto ad un uomo, sia perché è meno noto e quindi culturalmente meno accettato, sia perché, per una donna, i capelli ne rappresentano essenza e femminilità. Nelle donne, la caduta di capelli è di due tipi: temporanea e permanente. Le cause possono essere diverse: carenza di ferro, disordini ormonali, prodotti sbagliati, stress.

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Se il problema non è legato a malattie o disturbi specifici (in quel caso solo visite specializzate potranno fornirci una soluzione efficace), è possibile osservare alcune abitudini quotidiane che ci aiuteranno a prevenire la caduta dei nostri capelli.

C'è da fare una premessa: ogni giorno perdiamo in media dai 40 ai 100 capelli al giorno. Tutto questo è naturale. Trovare dei capelli per casa, quindi, non deve farci andare in panico. Ed ora i nostri consigli:

Stress

Come per gli uomini, anche nelle donne, alti livelli di stress hanno una dimostrata partecipazione nella caduta dei capelli. Cerchiamo, quindi, di diminuire o limitare lo stress. Una vita più serena e tranquilla gioverà al nostro benessere psico-fisico ed anche ai nostri capelli.

Alimentazione

Un'alimentazione sana e ricca in vitamine, acidi aminati, minerali e oligoelementi permette di rinforzare e migliorare la qualità dei capelli e, in certi casi, di fermarne addirittura la caduta. I nostri capelli sono come delle piante da curare: se non gli diamo il giusto apporto di nutrienti non si svilupperanno adeguatamente e si indeboliranno. La migliore dieta possibile è quella tanto varia in frutta e verdura quanto povera in grassi.

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Prodotti sì, prodotti no

Alcuni prodotti come shampoo, balsamo e lacca, non devono prescindere dalla qualità. L'applicazione di certi shampoo, come quelli dolci, possono invece migliorare la qualità dei nostri capelli e limitare la loro caduta. Altra regola d'oro è quella di non lavarsi i capelli tutti i giorni: 3/4 volte a settimana è più che sufficiente. Non dimentichiamoci, poi, di lavare bene i capelli dallo shampoo e di non esagerare con phon e spazzola, nemici che indeboliscono i capelli.

Massaggiamo i nostri capelli

Leggeri e regolari massaggi del cuoio capelluto, favoriscono l'irrigazione sanguina e mantengono i capelli in buona salute. Prendiamo l'abitudine di farceli ogni sera o, se siamo fortunate di farceli fare. Bisogna aver cura dei nostri capelli!

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Cappelli e berretti

In barba a quello che si pensa, cappelli e berretti non solo poco e niente hanno a che fare con la caduta dei capelli ma, al contrario, li proteggono dalle intemperie, dagli sbalzi di temperatura e dal sole.

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