Il benessere secondo le donne: sana alimentazione e attività fisica

Foto CorbisCosa significa per le donne sentirsi in forma? A fornire delle risposte sull'argomento è un recente sondaggio condotto da Gfk Eurisko* per l'azienda Kellogg's® Special K®.

Tanto per cominciare, il 79% delle donne intervistate ritiene che il benessere passi attraverso un rapporto equilibrato con il cibo, da avere nell'arco di tutto l'anno. Per l'87% delle interpellate, poi, è importante abbinare a una sana alimentazione un po' di attività fisica, ma improntata alla moderazione. Perciò, no agli allenamenti intensivi.

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Un altro segreto per stare bene e in forma? Per tre donne su quattro, è essenziale avere cura della prima colazione. Quella ideale, per il 44% delle intervistate, dovrebbe essere gustosa, equilibrata e sana. E all'insegna di nutrienti fondamentali come latte, cereali e un frutto.

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Ma cosa significa, invece, ritrovare la forma? Per più della metà delle intervistate, vuol dire accrescere la propria autostima. Il 26% delle intervistate dichiara a tal proposito che il miglior "premio" per la riconquistata silhouette è tornare a sfoggiare "quel paio di jeans che non si indossavano da tanto".

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Infine, per quasi tutte le intervistate (95%) stare in forma significa essere in armonia con se stesse e serene interiormente. Riuscendo peraltro a esprimere questo mood anche nel rapporto con gli altri e nella capacità di godere delle più piccole esperienze gratificanti, come una buona cena, un libro o una passeggiata. Tutti i risultati dell'indagine sono il frutto di un'analisi condotta su un campione di 304 donne, tutte fra i 18 e i 44 anni.

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(a cura di Alessandra Celentano)

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