Cosa mangiare per avere un sorriso perfetto

Lavarsi (bene) i denti tre volte al giorno, usare regolarmente filo interdentale e colluttorio sono condizioni necessarie ma non sufficienti per avere un sorriso smagliante. L'igiene orale passa infatti anche dall'alimentazione. Ci sono cibi da evitare, ed altri (come i quattro che seguono) da scegliere come alleati del vostro sorriso.

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Yogurt

La causa principale di alito cattivo, placca e infezioni alle gengive è sempre riconducibile a qualche colonia di batteri che si annida dentro la vostra bocca. Per questo motivo, circa 170 grammi al giorno di yogurt bianco e senza zucchero sono un toccasana, nella lotta contro i batteri. Lo yogurt infatti ne contiene a sua volta, di batteri, ma in questo caso sono nostri alleati e ci aiutano a sconfiggere quelli cattivi. Mangiare yogurt
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Yogurt
La causa principale di alito cattivo, placca e infezioni alle gengive è sempre riconducibile a qualche colonia di batteri che si annida dentro la vostra bocca. Per questo motivo, circa 170 grammi al giorno di yogurt bianco e senza zucchero sono un toccasana, nella lotta contro i batteri. Lo yogurt infatti ne contiene a sua volta, di batteri, ma in questo caso sono nostri alleati e ci aiutano a sconfiggere quelli cattivi. Mangiare yogurt quattro volte a settimana, inoltre, aiuta a combattere la carie.
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