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Negli Stati Uniti è ormai diventato un must e anche in Italia sta catturando tante seguaci. Stiamo parlando della ginnastica sui tacchi a spillo, la High Heels Workout, uno dei tanti trend del momento. Insomma, tutte in palestra ma via le scarpe da ginnastica, comode ma per nulla sexy, e sotto con dieci centimetri di altezza in più. Almeno all'inizio, poi ci si alza ancora. Lo "stiletto stretching" è una maniera, a detta degli esperti, per recuperare femminilità e sensualità e per modellare glutei e cosce. Prima in tuta o in calzoncini corti e canottiera, ora con minigonne ardite e tacchi. Poveri maschietti, occhi e muscoli non saranno più coordinati.

Come camminare (e sedurre) con un tacco 12

Chi l'ha provato ha dichiarato che dopo qualche seduta è migliorata anche l'autostima, forse perché i tacchi alti costringono a camminare protendendo il collo verso l’alto e mantenendo contratti glutei, cosce e addominali. Secondo uno studio recente i tacchi alti aiutano le donne anche a

Frutta e verdura a volontà e la cellulite potrebbe diventare uno spiacevole ricordo. I dati parlano chiaro: la liposclerosi (termine medico) interessa circa la metà della popolazione e nel 95% dei casi colpisce le donne e il 5% gli uomini. Mancano quattro mesi all'estate e la prova costume non è poi così lontana. Quindi tutte le donne che vogliono arrivare all'appuntamento con il mare in perfetta forma devono sbrigarsi e cominciare con una dieta adeguata, ovvero un chilo al giorno (almeno) di frutta e verdura, privilegiando delle belle macedonie, eliminando dal proprio regime alimentare zuccheri, cibi surgelati, precotti e con conservanti.

Come combattere la cellulite

Alcuni consigli molto utili a riguardo li ha forniti il dottor Pier Antonio Bacci, docente di medicina estetica all'Università di Siena, al convegno "La salute nel piatto": "In 10 giorni i primi effetti apprezzabili, 30 giorni per un miglioramento evidente e da qui a giugno i risultati sono quelli sperati perché con

I capelli: croce e delizia di tutte le donne. E fanno la fortuna dei parrucchieri che giorno dopo giorno sono alle prese con tagli di vario genere, messa in piega, tinte, decolorazioni. Questo perchè la testa può, in moltissimi, casi essere il passaporto per il successo, sia in campo sentimentale che in campo professionale. Quante volte possiamo dire: "Non posso andare con la testa così conciata al lavoro, qualcuno mi aiuti!". Infatti in ufficio, al di là dell'abito, anche il taglio e l'acconciatura più in generale possono "fare il monaco".

E quindi avere dei capelli pettinati male o con un'acconciatura sbagliata può fare la differenza in negativo nell'ambiente di lavoro e far perdere punti agli occhi del capo. Belle sì, brave pure, ma anche ben vestite e pettinate alle perfezione. Soprattutto se si lavora a stretto contatto con i clienti, dove l'aspetto gioca un ruolo molto importante in una trattativa. Ecco allora gli errori da non commettere in ufficio con i capelli:

Il taglio che

Se è vero che il tempo passa e non si può fermare è anche vero che la salute intesa come benessere fisico e psicologico si può coltivare cercando di mantenere uno stile di vita quanto più sano e accorto possibile. Fare attività sportiva, mangiare e bere bene, sono comportamenti che possono aiutarci a vivere bene affrontando al meglio i piccoli problemi dell'età che avanza.

Si parla sempre dell'alimentazione che effettivamente è molto importante, si dice infatti che siamo quello che mangiamo... ma per quanto riguarda il bere?

Cosa possiamo bere per vivere meglio?

Sarà banale, ma non si ripete mai abbastanza: Bere acqua, almeno un litro e mezzo due al giorno, è il regalo migliore che possiamo fare al nostro corpo, perché l'acqua aiuta a perdere peso, a combattere la ritenzione idrica, ad accelerare il metabolismo, a migliorare l'idratazione dei tessuti e una corretta idratazione evita fastidi come il mal di testa, la debolezza, i problemi legati alla digestione e rende bella la pelle:

Tra pochi giorni, in molte parti del mondo, prima fra tutte la grande Cina, ma anche in molti paesi dell’Estremo Oriente (dalla Korea al Vietnam), si celebrerà un evento di particolare suggestione: il Capodanno cinese. In ogni angolo del pianeta in cui vive una comunità cinese, si apriranno danze, festeggiamenti e celebrazioni spettacolari e pirotecniche risalenti ad una delle più antiche tradizioni esistenti, per la durata di ben 15 giorni.

Il calendario cinese è lunisolare, ciò significa che segue le fasi della luna e del sole per la misurazione del tempo. I mesi iniziano ad ogni novilunio e il Capodanno o Festa di Primavera, si celebra nel secondo novilunio dopo il solstizio d’inverno, in una data compresa tra il 21 gennaio e il 19 febbraio. Quest’anno cade la notte tra il 9 e il 10 di febbraio.

Le sue radici sono antichissime, si perdono nella notte dei tempi. Una leggenda racconta che nella Cina antica viveva tra gli abissi marini un mostro chiamato Nian, che usciva dalla tana

Alla fine del 2012 le vendite di tablet nel mondo erano già aumentate del 75%Quando Apple ha presentato il primo iPad nel 2010, sul mercato c'erano davvero pochi tablet e non era poi difficile scegliere quello adatto alle nostre esigenze. In soli tre anni invece il mercato si è decisamente aperto e anche noi, di fronte  alle vetrine, iniziamo ad avere qualche dubbio su cosa acquistare. Come scegliere il tablet giusto? Prima dell'acquisto fate queste considerazioni...

QUALI SONO LE ALTERNATIVE?
Per prima cosa dobbiamo sapere quali siano le alternative a disposizione. A differenziare i tablet è soprattutto il sistema operativo, cioè il software che "anima" il dispositivo. Il tablet più conosciuto, iPad, ha un sistema operativo prodotto da Apple stessa, iOS, noto per la sua semplicità d'uso.
In competizione diretta c'è Android, che è possibile trovare su una miriade di tablet di marche e prezzi differenti. Android è il sistema operativo di Google e si trova, ad esempio, sui tablet Samsung o sui Motorola Xoom, oltre ovviamente ai dispositivi Google Nexus, dove

Si chiama X Factor, ma non c’entra nulla con il noto show canoro. E’ invece un gene, un gene molto speciale. Stando agli studi più recenti, è il gene responsabile dell’appetito sessuale maschile. Sarebbe infatti tutta colpa della genetica e non dell’ambiente in cui si è cresciuti l’apparente insaziabilità di certi uomini. Per giungere a questa conclusione i ricercatori dell’Università della Virginia (Usa) hanno analizzato il comportamento e il corredo genetico dei topi.

Il momento migliore della settimana per fare l'amore

E’ vero, l’X Factor per ora non è stato testato sugli uomini (si tratterebbe di uno studio molto più complesso da realizzare), ma i ricercatori hanno sottolineato che i geni che determinano il sesso sono simili in tutti i mammiferi, uomini e donne compresi.
Ecco, in concreto, che cosa è stato fatto: gli scienziati sono intervenuti manipolando il DNA dei topi. In partic0lare, a livello dei cromosomi. Ad alcuni topi maschi (cromosoma XY) è stato aggiunto un cromosoma in

Meglio anticipare l'orario in cui si pranza, si dimagrisce più rapidamente. E' il risultato di una ricerca condotta congiuntamente da due gruppi di ricercatori, uno del Brigham and Women's Hospital di Boston e uno dell'Università di Murcia. E' stato effettuato un trattamento di dimagrimento, della durata di venti settimane, in Spagna, su 420 persone con problemi evidenti di peso eccessivo. La dieta seguita è stata la stessa per tutti, ma una parte mangiava prima delle 15, un'altra dopo. I risultati sono stati chiarissimi: coloro che consumavano il pasto prima perdevano più rapidamente peso degli altri. E i primi manifestavano anche una ridotta sensibilità all'insulina, condizione che mette a rischio il soggetto di ammalarsi di diabete. Non si tratta comunque di una teoria del tutto nuova, anche perché da tempo i nutrizionisti parlano dell'importanza degli orari in cui si consumano i pasti, correlando momenti del giorno diversi a funzioni metaboliche diverse.

Come dimagrire senza fare